Факультет «Здоровый образ жизни»
Движение – это жизнь.
А движение и общение –
это полноценная жизнь!
От старости вылечить нельзя, но вот замедлить её ход можно. Для того чтобы и в пожилом возрасте быть активным нужно серьёзно заниматься своим здоровьем.
Факультет «Здоровый образ жизни» большой популярностью пользуется у граждан пожилого возраста и инвалидов. При посещении этого факультета пожилые люди знакомятся с основными элементами приёмов для поддержания здорового образа жизни. Программа занятий включает: беседы о здоровом образе жизни, правильном питании, практические занятия.
Занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 часа в актовом зале, на свежем воздухе, 2 раза в месяц купание в бассейне.
На факультете "Здоровый образ жизни "занимаются три группы:
1 группа занимаются дыхательной гимнастикой, купаются в бассейне под руководством Томбовцевой В.П.; 2 группа занимаются йогой под руководством Каргопольцевой Г.Ф.; 3 группа занимаются «Скандинавской ходьбой» под руководством Жигаловой В.Д.
Финская ходьба(Скандинавская) идеально подходит людям любого возраста любой физической подготовки, она благотворно влияет на работу сердца, сосудов и мозга.
Это идеальный способ восстановить и поддерживать
здоровье, приобрести хорошую физическую форму, похудеть, забыть о лекарствах.